La lumière du soleil, l’oxyde nitrique et la pression artérielle – la corrélation

door | aug 30, 2023 | healthblog

La lumière du soleil, l’oxyde nitrique et la pression artérielle – la corrélation

Les sinusites sont-elles contagieuses ?

Les infections des sinus elles-mêmes ne sont pas contagieuses. Cependant, le virus qui en est à l’origine peut se propager, tout comme les autres virus respiratoires. Cela signifie que les infections des sinus résultant d’infections virales peuvent se propager des personnes touchées à d’autres, mais celles résultant d’autres facteurs ne se propagent pas.

Le virus à l’origine de l’infection des sinus peut se propager de la personne infectée à d’autres par l’air via des gouttelettes qui sont libérées en éternuant ou en toussant. Il peut également se propager lorsque des personnes entrent en contact avec des objets contenant des particules virales.

Cependant, la propagation du virus à l’homme ne garantit pas toujours une infection des sinus. Dans de nombreux cas, ils ne développent qu’un rhume, qui peut ou non se transformer en infection des sinus.

Comment traiter les infections des sinus

Plusieurs options sont disponibles pour le traitement des infections des sinus. Cependant, comme tout le monde ne peut pas tolérer, les gens doivent consulter leur médecin avant de subir des traitements pour s’assurer de l’option de traitement qui leur convient le mieux. Ceux-ci inclus:

  • Rinçage nasal. Cela implique de rincer le nez avec une solution d’eau salée tiède. Cela aide au dégagement des sinus.
  • Sprays corticostéroïdes. Peut être administré par voie topique dans le nez. Ces sprays aident à réduire l’enflure.
  • Décongestionnants. Ils aident à dégager un nez bouché en rétrécissant les voies nasales enflées. Cependant, leur utilisation ne doit pas durer plus de 3 jours car cela peut aggraver davantage les symptômes, un phénomène appelé « effet rebond ». De plus, leur utilisation doit se faire avec prudence chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
  • Produits biologiques. Ceux-ci sont utilisés dans les cas de sinusite qui se développent en raison de polypes nasaux. Le dupilumab est le seul produit biologique qui a reçu l’approbation de la Food and Drug Administration pour une utilisation aux États-Unis et en Europe.
  • Modificateurs de leucotriènes. Ceux-ci sont pris par voie orale. Ils empêchent l’activation des leucotriènes, qui provoquent un gonflement des sinus et du nez.
  • Mucolytiques. Ce sont des médicaments qui aident à rendre le mucus plus fin et moins collant. Cela facilite leur dégagement du nez.
  • Chirurgie. Les médecins recommandent la chirurgie des sinus comme dernière option lorsque toutes les autres options de traitement ont échoué ainsi que dans les cas où c’est la seule option. Le sinus endoscopique fonctionnel est le type de chirurgie des sinus le plus courant. Les chirurgies aident à améliorer les symptômes et à dégager les sinus bloqués.

Le rinçage nasal et les décongestionnants sont le plus souvent le traitement de première intention, tandis que les corticostéroïdes et les modificateurs des leucotriènes sont le traitement de deuxième intention.

Cependant, les gens doivent consulter leur médecin avant de subir des traitements car tout le monde ne peut pas tolérer tous les médicaments et aussi pour s’assurer de l’option de traitement qui leur convient le mieux.

Les médecins recommandent des antibiotiques lorsque l’infection des sinus est causée par des bactéries. Ils ne sont administrés aux personnes que si leurs symptômes persistent même après 10 jours.

Les antibiotiques ne sont pas souvent prescrits pour les infections des sinus car leur utilisation excessive peut entraîner des effets secondaires graves, ainsi qu’une résistance aux antibiotiques.

Quand consulter un médecin

Quelques infections des sinus peuvent être aiguës et débilitantes et nécessiter des soins médicaux plus tôt. Les personnes atteintes d’une infection des sinus doivent consulter leur médecin si elles ressentent :

  • Fièvre depuis plus de 3 jours.
  • Des symptômes graves tels que des douleurs faciales et des maux de tête qui ne disparaissent pas.
  • Aggravation des symptômes après amélioration initiale.
  • Symptômes qui durent plus de 12 semaines.

Les personnes qui ont eu plusieurs infections des sinus au cours des 12 derniers mois doivent également consulter leur médecin.

Comment prévenir les infections des sinus

Les gens peuvent suivre certaines approches pour prévenir les infections des sinus. Ceux-ci inclus:

  • Nettoyage et lavage des mains à intervalles réguliers.
  • Éviter tout contact étroit avec des personnes qui ont un rhume ou d’autres infections respiratoires.
  • Recevoir des vaccins tels que le vaccin contre le pneumocoque et la grippe.
  • Arrêter de fumer et éviter la fumée secondaire.
  • Utiliser un humidificateur propre à la maison.

La sinusite est une infection qui s’accompagne d’une inflammation des sinus paranasaux. Une telle inflammation provoque un gonflement de la membrane muqueuse et une accumulation de liquide qui bloque le passage nasal. Le plus souvent, les virus provoquent des infections des sinus, mais ils peuvent également être dus à des bactéries, ainsi qu’à d’autres facteurs tels que des défauts anatomiques, une mauvaise prévention des infections des voies respiratoires supérieures et des allergies.

Les infections des sinus ne sont généralement pas contagieuses. Cependant, il peut se propager si des infections virales l’apportent. Le virus qui en est à l’origine est capable de se propager d’une personne infectée à une autre, principalement via des gouttelettes d’air libérées lors de la toux ou des éternuements. Plusieurs options de traitement sont disponibles pour améliorer les symptômes de l’infection des sinus. Les personnes présentant des symptômes graves et incontrôlables doivent immédiatement consulter leur médecin. Ils peuvent également suivre certaines étapes qui pourraient les empêcher de contracter des infections des sinus.

La lumière du soleil est souvent considérée comme l’ennemi d’une peau saine, mais la recherche montre qu’elle joue un rôle crucial dans le maintien d’un cœur en bonne santé. L’exposition au soleil a un impact direct sur la production d’oxyde nitrique de notre corps, qui est essentielle à la santé cardiovasculaire. Voyons comment le fait d’être dehors à la lumière du jour peut aider à maintenir et à améliorer la santé cardiaque.

Points clés à retenir:

  • L’exposition au soleil augmente la production d’oxyde nitrique et peut aider à maintenir la santé cardiovasculaire.
  • La vitamine D produite par la lumière du soleil peut réduire l’inflammation, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer.
  • Passer du temps au soleil peut réduire le niveau de stress, améliorer l’humeur et favoriser un meilleur sommeil, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiaque.
  • L’exercice combiné à l’exposition au soleil peut augmenter la fréquence cardiaque et améliorer l’activité cardiovasculaire.
  • La protection solaire doit être envisagée, y compris le port d’un écran solaire et en évitant l’exposition directe au soleil pendant les heures de pointe.

La lumière du soleil, l’oxyde nitrique et la pression artérielle – la corrélation

Il a été démontré que l’exposition au soleil augmente la production d’oxyde nitrique dans notre corps, c’est pourquoi il est crucial pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. L’oxyde nitrique est une molécule produite par la muqueuse des vaisseaux sanguins qui aide à les détendre, permettant une augmentation du flux sanguin. Cette amélioration de la circulation sanguine peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension artérielle.

En 2020, une étude a été réalisée sur l’association entre l’exposition au rayonnement ultraviolet solaire et la pression artérielle. Au cours de cette étude, 342 000 patients dialysés ont fait examiner leur tension artérielle pendant trois ans. Près de 46 millions de lectures de tension artérielle ont été prises. Les chiffres ont montré qu’il y avait une baisse de leur pression artérielle systolique (le chiffre du haut) lorsqu’ils étaient exposés à la lumière solaire ultraviolette.

Une autre étude en Europe , réalisée en 2009, a proposé l’idée que l’oxyde nitrique stocké dans la peau est mobilisé par la lumière du soleil et délivré au système circulatoire. Dans l’étude, ils ont pris des individus en bonne santé et les ont exposés à des rayons ultraviolets pendant des durées spécifiques. Ils ont ensuite mesuré les niveaux d’oxyde nitrique libérés et leur tension artérielle.

Les résultats ont montré qu’il y avait une corrélation entre la libération d’oxyde nitrique de la peau avec les rayons ultraviolets et la réduction de la pression artérielle.

Bienfaits anti-inflammatoires du soleil et de la vitamine D

Notre corps produit de la vitamine D lorsque notre peau est exposée au soleil. La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre système immunitaire, et elle a été associée à la réduction de l’inflammation dans tout le corps.

L’inflammation est la réponse naturelle du corps à une blessure ou à une infection, mais lorsqu’elle devient chronique, elle peut entraîner divers problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques, le diabète et certains types de cancer. On pense que la vitamine D aide à réguler le système immunitaire et à prévenir l’inflammation chronique en réduisant la production de certaines protéines qui contribuent à l’inflammation.

Dans une étude réalisée en 2019, plus de 83 000 personnes ont participé à 21 essais cliniques randomisés sur les avantages des suppléments de vitamine D et les risques de maladies cardiovasculaires. Ces essais cliniques ont montré qu’une supplémentation en vitamine D ne réduisait pas le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Une autre étude en 2018 sur la supplémentation en vitamine D a montré la même chose. 25 000 participants ont reçu 2 000 UI de vitamine D ou un placebo et n’ont montré aucun impact significatif sur la santé cardiaque.

La question demeure, la vitamine D naturelle fournie par l’exposition au soleil peut-elle vraiment aider la santé cardiaque ? Malheureusement, il n’y a actuellement pas de réponse car il n’y a pas eu suffisamment d’études sur cette question particulière, mais cela semble prometteur.

Certaines études ont montré un effet saisonnier entre la vitamine D naturelle et la température chaude qui réduit la pression artérielle, mais des études répétées n’ont pas réussi à le prouver, en particulier avec la vitamine D supplémentaire. Cependant, on sait qu’avoir de faibles niveaux de vitamine D dans le sang augmente la risque d’avoir des crises cardiaques, des insuffisances cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et la mort.

Cœur sain : réduire la lumière du soleil et le stress

Il a été démontré que passer du temps dehors au soleil réduit le niveau de stress et améliore notre humeur, ce qui peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Le stress est un contributeur important aux maladies cardiaques, et trouver des moyens de réduire le stress peut avoir un impact direct sur notre santé cardiovasculaire.

L’exposition au soleil présente plusieurs avantages potentiels pour la santé cardiaque et le bien-être général. L’exposition au soleil peut aider à réduire les niveaux de stress, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque. L’exposition au soleil peut également améliorer l’humeur et favoriser un meilleur sommeil, deux éléments importants pour maintenir une bonne santé cardiaque.

L’exposition à la lumière naturelle du soleil peut aider à réguler nos rythmes circadiens, «l’horloge» interne qui régule notre cycle veille-sommeil. Lorsque nos rythmes circadiens sont perturbés, cela peut entraîner des problèmes de sommeil, qui sont également liés à un risque accru de maladie cardiaque.

Passer du temps à l’extérieur dans la nature peut aider à réduire les niveaux de stress et à améliorer la santé mentale globale. Il a été démontré que le stress chronique contribue à divers problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques, donc tout ce que nous pouvons faire pour réduire les niveaux de stress est bénéfique pour la santé cardiaque.

Contents