Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour, de préférence avant le coucher
- Surveillez votre alimentation. Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et grains entiers peut aider à garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Évitez les aliments et les boissons sucrés et acides, qui peuvent contribuer à l’érosion des dents.
- Visitez votre dentiste régulièrement. Des examens dentaires et des nettoyages réguliers sont importants pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Votre dentiste peut détecter les premiers signes de maladie des gencives ou de carie dentaire et fournir un traitement avant qu’ils ne deviennent graves. Essayez de visiter votre dentiste au moins deux fois par an.
- Utilisez un rince-bouche. Le rince-bouche peut aider à tuer les bactéries dans votre bouche et à rafraîchir votre haleine. Choisissez un rince-bouche qui contient du fluorure pour aider à renforcer vos dents.
- Brossez-vous les dents deux fois par jour. Se brosser les dents deux fois par jour est un moyen simple mais efficace de garder une bouche saine. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluorure pour vous brosser les dents pendant deux minutes à chaque fois. N’oubliez pas de vous brosser la langue pour vous débarrasser des bactéries.
- Passez la soie dentaire quotidiennement. La soie dentaire est tout aussi importante que le brossage lorsqu’il s’agit de santé bucco-dentaire. La soie dentaire élimine la plaque et les particules alimentaires entre vos dents et sous la ligne des gencives, là où votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour, de préférence avant le coucher.
- Arrêter de fumer. Fumer endommage les vaisseaux sanguins et réduit le flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut entraîner le développement de la démence. Il contribue également indirectement à la démence via les maladies des gencives et le cancer de la bouche. Arrêtez de fumer pour réduire votre risque de démence.
- Traitez rapidement les problèmes dentaires. Si vous avez un problème dentaire tel qu’une carie ou une maladie des gencives, faites-le traiter rapidement pour éviter qu’il ne s’aggrave.
- Pensez aux implants dentaires. S’il vous manque des dents, envisagez de vous faire poser des implants dentaires. Les implants dentaires peuvent vous aider à mâcher et à maintenir votre nutrition. Ils maintiennent également les dents restantes en bonne santé.
Si vous connaissez une personne atteinte de démence qui a besoin d’aide pour les soins bucco-dentaires, aidez-la à se brosser les dents et à passer la soie dentaire. Si la démence sévit dans la famille et que vous êtes à risque, assurez-vous de pratiquer quotidiennement les mesures d’hygiène bucco-dentaire standard. Visitez votre dentiste tous les 6 mois pour suivre votre santé bucco-dentaire.
Les preuves établissant un lien entre une mauvaise santé bucco-dentaire et la démence sont convaincantes, et prendre soin de notre santé bucco-dentaire est un moyen important de protéger notre santé cognitive à mesure que nous vieillissons. Le maintien de la santé bucco-dentaire peut aider à réduire votre risque de démence et à profiter d’une meilleure santé globale pour les années à venir. Alors n’attendez pas, commencez à donner la priorité à votre santé bucco-dentaire dès aujourd’hui !
Pour des dents saines, votre enfant a besoin d’aliments nutritifs. Le meilleur moment pour incorporer des aliments sains dans l’alimentation de votre enfant commence à la naissance et passe par les premières années. Les choix alimentaires que vous faites déterminent les habitudes alimentaires de votre bébé au fur et à mesure qu’il grandit et assurent la santé de ses dents de lait et de ses dents permanentes.
Points clés à retenir:
- Les aliments fournissent une nutrition et assurent un ensemble sain de lait et de dents permanentes chez les enfants.
- Ignorer les bons aliments peut entraîner des problèmes dentaires tels que les caries de la petite enfance, des défauts dans la structure des dents, des infections des gencives et la perte des dents.
- Les parents doivent être conscients des bons et des mauvais aliments, y compris les boissons. Incorporer des habitudes alimentaires saines est essentiel.
- Il est préférable de parler à un pédiatre ou à un dentiste pédiatrique pour savoir ce qui fonctionne le mieux.
Lisez la suite pour savoir comment des aliments sains peuvent prendre soin de la santé dentaire de votre enfant et quels types d’aliments lui conviennent le mieux.
Lien entre alimentation et maladies bucco-dentaires
Les bons aliments fournissent une nutrition indispensable aux enfants. Une bonne nutrition aide les dents à se former, à se développer et à éclater avec le temps. Voici pourquoi vous devez garder une trace de ce que vous nourrissez votre enfant.
Caries de la petite enfance (CPE)
Les caries de la petite enfance, également appelées caries du biberon/du biberon, sont fréquentes chez les jeunes enfants. Fait intéressant, la CPE a des liens étroits avec la nourriture et les habitudes alimentaires. Endormir un bébé avec un biberon de lait sucré ou une tétine trempée dans du miel ou des sirops est le principal coupable. Les sirops et les sucres peuvent coller et baigner les dents de votre enfant pendant son sommeil et sont hautement cariogènes. L’impact ne s’arrête pas là – des études montrent que si les dents de lait développent des caries, les dents permanentes sont également sujettes aux caries.
Dents défectueuses et gencives qui saignent
La nutrition assure une forte immunité et des dents solides aussi. Les tissus mous entourant les dents ont besoin de nutriments appropriés pour combattre les infections. Un enfant souffrant de malnutrition peut souffrir de gencives lâches et saignantes, d’os de la mâchoire faibles, de défauts structurels des dents et, éventuellement, de perte de dents.
L’érosion des dents
Les jus de fruits acides, les agrumes comme les citrons et les boissons gazeuses en conserve peuvent éroder l’émail des dents et laisser votre enfant avec des dents affaiblies et sensibles.
RecommandationIgnorer les bons aliments peut exposer votre enfant à des problèmes dentaires pour la vie. Soyez conscient de la composition des aliments que vous donnez à votre enfant.
Choix alimentaires en fonction de l’âge de l’enfant
Les choix alimentaires des enfants varient d’un âge à l’autre. La quantité et le type d’aliments dont votre enfant a besoin peuvent augmenter avec l’âge. L’American Academy of Pediatric Dentistry soutient fortement les pratiques alimentaires suivantes pour les nourrissons et les enfants.
Si votre bébé a entre 0 et 1 an, considérez ce qui suit :
- Les nouveau-nés et les nourrissons dépendent principalement des liquides. L’allaitement maternel est bon en raison de sa haute valeur nutritionnelle. Il est recommandé de développer une immunité. Il est préférable d’éviter d’allaiter plusieurs fois, pendant la nuit, pour réduire le risque de CPE.
- Les jus ou les boissons à base de jus ne doivent pas être présentés aux nourrissons avant l’âge d’un an.
- Évitez d’endormir votre bébé avec une tasse à bec, une tétine sucrée ou un biberon. Si vous ne pouvez pas éviter une bouteille, remplissez-la d’eau claire.
- Initiez votre enfant à l’eau potable fluorée à l’âge de 6 mois.
- Si votre bébé a besoin de sirop médicinal, découvrez une option sans sucre.
Voici les conseils pour ceux qui ont un enfant de plus d’un an :
- Établissez un régime alimentaire régulier. Privilégiez les aliments riches en nutriments et limitez les sucres.
- Inclure suffisamment des cinq catégories d’aliments essentiels (fruits, légumes, protéines, céréales et produits laitiers). Le lait et l’eau plate sont les boissons les plus sûres.
- Réduire l’exposition précoce aux aliments et boissons sucrés peut aider les enfants à développer une dent sucrée. Pour réduire le risque de carie dentaire chez les enfants, maintenez la consommation de sucre à moins de 5 % de l’apport calorique total.
Consultez les expertsCommuniquez avec un pédiatre ou un pédodontiste pour savoir ce que vous pouvez donner à votre bébé et ce que vous devez éviter. L’American Dental Association (ADA) recommande de consulter un dentiste avant le premier anniversaire de votre enfant.
Choisir les bons aliments pour les dents de votre enfant : un guide pour les parents
Un guide à l’intention des parents pour aider à choisir les bons aliments pour les dents de l’enfant :
- Connaître les compositions alimentaires. Lisez les étiquettes des aliments. Rester informé. Découvrez de quoi sont composés les aliments et les boissons. Soyez conscient des recommandations diététiques en fonction de l’âge. Vous êtes responsable de la santé et des dents de votre enfant.
- Gardez-le riche en nutriments. Dès que votre enfant est prêt à prendre des aliments solides, incluez des fruits frais, des légumes, des produits laitiers (lait, fromage et yogourt) et des grains entiers dans les repas quotidiens. Inclure les fromages à pâte dure et beaucoup d’eau.
- Limitez les sucres ajoutés. L’AHA conseille de limiter la consommation de sucres ajoutés à 6 cuillères à café (moins de 25 grammes) par jour, pour les enfants de 2 à 18 ans. En dessous de 2, les parents doivent s’abstenir de toute forme de sucres ajoutés.
- Développez une habitude de collation saine. La recherche montre que les enfants sont à risque de CPE lorsqu’ils s’adonnent à plus de 3 collations sucrées entre les repas. Habituez votre enfant à opter pour des collations saines et à éviter les cochonneries.
- Limitez les sucres aux repas. Les chocolats, les caramels, les bonbons, les barres de céréales, les boissons énergisantes sucrées et les sodas peuvent augmenter le risque de carie chaque fois que votre enfant en mange entre les repas. Essayez de les éviter ou assurez-vous que votre enfant les apprécie uniquement avec les repas.
- Faites le plein de vitamines et de micronutriments. Les vitamines A, B, C, D, le calcium et le phosphore font partie des principaux nutriments qui aident à renforcer les dents, les gencives et les os de la mâchoire. Assurez-vous d’optimiser leurs niveaux à mesure que votre enfant grandit.
- Attention au fluor. Votre bébé peut avoir jusqu’à 60 % moins de risques de caries dentaires s’il utilise un dentifrice fluoré et consomme des boissons fluorées. Discutez avec votre dentiste de la quantité de fluorure bénéfique pour votre enfant.
- Gardez-les hydratés. Assurez-vous que votre enfant boit beaucoup d’eau. Il aide à maintenir un PH neutre dans la bouche et prévient l’accumulation de nourriture et la plaque dentaire.
- Laissez-les mâcher. Inclure les aliments durs qui doivent être mâchés. Cela fait travailler les muscles de la mâchoire et les rend forts.
- Soyez prudent avec la dentition. La plupart des bébés commencent à faire leurs dents vers 6 mois. Votre enfant peut perdre l’appétit pendant cette phase, il est donc préférable de lui donner de la purée/de la purée à ce moment-là. Utilisez une cuillère pour éviter les gencives sensibles.
Encouragez votre enfant à développer de saines habitudes alimentaires pour lutter contre les caries et les maladies dentaires. Une alimentation équilibrée et nutritive, ainsi que le brossage et la soie dentaire, peuvent aider à garder les dents de votre enfant solides.
Perdre une dent est courant – 178 millions d’Américains ont au moins une dent manquante. À mesure que nous vieillissons, le problème s’aggrave et 30 % des personnes âgées de 65 à 74 ans n’ont plus de dents naturelles. Les dentistes recommandent les implants dentaires comme l’une des meilleures alternatives pour remplacer les dents manquantes. Cependant, un implant dentaire conventionnel n’est qu’une option pour certains, car il nécessite suffisamment d’os maxillaire.
Points clés à retenir:
- Les mini-implants dentaires sont plus petits que les implants dentaires standard, mais ils sont fabriqués à partir de matériaux similaires.
- Les mini-implants dentaires sont des modèles simples à vis unique qui impliquent une chirurgie moins invasive et sont indiqués pour les os de la mâchoire atrophiés. Les mini-implants conviennent également aux personnes souffrant de problèmes de santé comorbides.
- Le maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire peut aider à préserver un mini-implant pendant longtemps.
- Les implantologues, les prosthodontistes et les parodontistes sont bien formés pour diagnostiquer si vous êtes le bon candidat pour un mini-implant.
- Plus de données et de recherches sont nécessaires pour confirmer si les mini-implants valent le battage médiatique.
Ainsi, des recherches récentes se sont concentrées sur une version miniature des implants dentaires – les mini-implants. Lisez la suite pour en savoir plus sur les mini implants dentaires pour voir si vous êtes un bon candidat pour un.
Pour plus d’informations, visitez alkotox official top .